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如何定義肥胖?


世界衛生組織(WHO)建議以身體質量指數 (Body Mass Index, BMI) 來衡量肥胖程度,其計算公式是以體重(kg)除以身高(m)的平方。衛生福利部國民健康署建議 18 歲(含)以上的成人,BMI 值應介於 18.5-24 之間,男性腰圍小於 90 公分,女性腰圍小於 80 公分,則屬於健康體重的範圍內,太瘦或太胖皆有礙健康。

BMI=體重(kg)/身高²(m²)

BMI 指數愈高,罹患肥胖相關疾病的機率也就愈高。臨床上若是患者 BMI(身體質量指數)30 以上,或 BMI 值 27 以上、合併有高血壓、糖尿病、睡眠呼吸中止症等肥胖共病風險較高的人,可評估使用減重藥物作為低卡飲食及適當運動的輔助治療,但還是要依每個患者不同體質、狀況處置。

目前市面上合法的減肥藥物:


台灣目前經 FDA 認證以及食藥署核准上市作為減重使用的只有兩種藥物——「羅氏鮮」與「善纖達」。

  • 羅氏鮮

2000 年食藥署核可上市的 Orlistat (Xenical®, 羅氏鮮) ,主要效果在於抑制油脂吸收。作用於腸胃道,是一種脂肪分解酵素抑制劑,使食物中的脂肪無法分解,進而減少脂肪的吸收並經腸胃道排出體外。常見副作用為腹瀉、脹氣、解油便。因 Orlistat 會降低脂肪吸收,長期服用會連帶影響脂溶性維生素A、D、E、K、β-胡蘿蔔素等缺乏。

  • 善纖達

另一款也合法使用於體重控制的減肥針劑「善纖達」,其成分 Liraglutide 3 mg (Saxenda®) ,是一種腸泌素 GLP-1 的衍生物,主要作用原理為抑制食慾、產生飽足感、延緩胃排空,進而降低患者進食量而達到減輕體重的效果,同時可以預防糖尿病、中風、心肌梗塞的發生率。相較人體自然分泌的飽足感荷爾蒙, Liraglutide 作用時間更久,可以大幅降低因進食過多熱量而造成的肥胖

想減肥,我該如何正確飲食與運動?

造成肥胖的最大元兇,就是過量飲食與缺乏運動,因此想健康減肥,首先應改善生活習慣,包括飲食控制與適當運動,藉此減少熱量攝取、增加熱量消耗。

 

理想的減重以每週減輕 0.5 公斤為目標,一個月下來即可減去 2 公斤!需注意的是,健康減重過程切勿過於心急,要攝取高於每日所需的基本熱量,防止過度嚴苛節食造成的虛弱、情緒不佳、營養欠缺以及之後的體重回彈。

 

擬定適合自己的減重計畫,一步步養成良好的飲食習慣、適當規律的運動、維持生活作息、放鬆心情等,循序漸進地達成目標體重。

肥胖造成的健康危機

世界衛生組織(WHO)指出「肥胖就是一種慢性疾病」。即使沒有造成身體的不適,但肥胖仍會無聲無息地影響體內器官的運作,並帶來許多併發症。根據醫學上的統計,體重愈重者,慢性疾病發生率愈高,死亡率也愈高,常併發的疾病如糖尿病、心臟病、高血壓、中風、骨關節炎、呼吸系統疾病、癌症、胃食道逆流、膽囊疾病、不孕症等。除了身體的疾病,肥胖者也容易罹患各種心理問題,輕者如產生憂鬱情緒(例如:悶悶不樂、自卑、社會退縮等),重者也會導致憂鬱症。(參考資料:衛生福利部國民健康署)

如果你有以下情況,建議至巴比侖減肥門診諮詢:

抽脂後體重控制困難

靠飲食和運動減肥但效果不彰

工作忙碌經常喝酒應酬

生活作息不正常經常熬夜

無法養成定期運動的習慣

經常感到飢餓而吃下過多熱量

BMI 值(身體質量指數)30kg/m² 以上

BMI 值 27kg/m² 以上、合併有高血壓、糖尿病、睡眠呼吸中止症等肥胖共病風險

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減重特約門診時間

週一、週四、週五: 10am - 17pm   
週二、週六: 10am - 12pm  
​二
​三
​四

早診 10:00 - 12:00

Dr.林

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​午診 12:00 - 17:00

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收費方式:
單次掛號費150元。


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1. 請點選下方『線上預約』按鍵,

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交通方式
  • 捷運

捷運紅線信義安和站2號出口

沿信義路往敦化南路方向/背對101步行4分鐘,在信義路與敦化南路交叉口左手邊,cama咖啡/樂田麵包屋與名古屋客美多咖啡中間的九龍聯合大廈樓上3樓。

  • 汽車

    巴比侖診所附近共有六處停車場:​

    • 敦和停車場

    • U-Park 停車場 (文昌街)

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    • 四維路停車場

    • 四維廣場停車場

    • ​榕樹下停車場

  • 公車/客運

    52、275、275副、294、556、688、902、905、905副、906、909、敦化幹線

 巴比侖診所距離捷運信義安和站步行只需四分鐘,位於台北市最美麗的林蔭大道-敦化南路上,交通便利,又不失靜謐,讓每位愛美的天使們都能享有最便利、卻也最隱密的抽脂、自體脂肪隆乳手術環境。

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