想要看起來瘦,避免無效運動!
為什麼有運動還是減不了肥?相信這也是許多人苦惱之處。妳很可能掉入「無效運動」的陷阱了!應避免在無法燃脂的運動上花時間。例如一、重訓類運動二、伸展類運動三、累卻不喘運動。
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